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第2回ストレッチ教室


平成30年2月12日(月、祝) 第2回ストレッチ教室を岐阜県福祉友愛プールにて行いました。前回は上半身、特に肩の周りについて教えていただきましたが、今回は下半身が中心でした。体が硬くなる原因は股関節の可動域の問題。日ごろからやっておくと良いストレッチを教えてもらいました。名付けてクロールストレッチ、バタフライストレッチ?
第2回ストレッチ教室第2回ストレッチ
2018-03-08 23:17:11

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